¿Cómo romper un patrón?

Muchas de las veces en la vida existen situaciones que nos hacen ir de un estado emocional a otro sin tener solución, como de ir de un estado de enojo, que es un estado de alta energía a tristeza que es un estado de baja energía, una forma de visualizar y entender mejor estos estados…

Cómo aprovechar mejor el tiempo?

Existen muchas ocasiones en que tal vez hayas escuchado esto y no estoy hablando en lo referente a time management específicamente aunque es una parte importante. Sino que también me refiero a la parte de aprovechar cada momento. Sabes algo no importando en dónde estés tanto Geográficamente como en el momento de tu vida el…

De una y más lecciones…

Una de las cosas con las que sin duda he aprendido y sobre todo este último año y medio entre el coaching y los cursos, pero sobre todo llevarlo a la acción es abrazar cada momento y repetirme a mi misma y darme cuenta que la única persona con la que me tengo que comparar…

Empodérate mujer

Primero que nada muchas felicidades a todas las mujeres, `porque  logramos impactar desde nuestro ser a todo nuestro ambiente y a nuestra vida. Sin embargo también les quiero comentar de un post que al verlo el día de ayer en facebook realmente me sacó de onda, fue parte impotencia de qué existan personas haciendo este…

¿Qué hacer y qué no hacer en un detox?

Pues honestamente yo siempre creo que no se trata de que lo necesites o no, sino que si tienes la posibilidad de estar más saludable y sentirte mejor por qué no hacerlo. Y como nunca lo había hecho realmente a pesar de mis mil y una dietas que hice por años, jamás había notado la…

¿Cómo ser más saludable?

Cualesquiera que sean tus objetivos de este año, siempre hay uno que suele ser el más nombrado y ese es ser más saludable, pero siempre vienen más de una pregunta: ¿Por dónde empiezo? ¿Qué dieta tengo que seguir? ¿Qué ejercicio y rutina me conviene? Y también otras promesas: Mañana mañana si empiezo la dieta. La…

¿Cómo sentirte más liger@? Del queso a las frutas y verduras.

Normalmente escribo más de desarrollo personal en esta página, pero un pilar muy importante es  la salud. Todos los días en la media escuchamos miles de cosas, que esta dieta, que la otra, que brincar tantas veces, que rezarle a la luna, que la dieta de la papa, que no comas carbohidratos aaaaahhh. Por mucho tiempo…

Mirar hacia arriba…

Hay veces que solo necesitas mirar hacía arriba, contemplar la belleza del paisaje y ver dentro de tu alma lo que te fascina, saborearlo como cuando comes tu postre o platillo favorito, para los que no comen postre. Pero el hecho de perderse un momento, te hace encontrarte también contigo mismo. Mi nombre es Angie…

El techo de Cristal…

La primera vez que me hice consciente de que este termino existía fue hace un par de años cuando en un taller de empoderamiento a la mujer escuché este termino. Termino que si bien no había escuchado de esa forma, lo había vivido y no solo en experiencia propia sino en verlo en otras mujeres….

Divorciate de la historia

Es algo que escuché de Tony Robbins, y las primeras veces que lo escuchaba realmente no sabía a que se refería. Divorciarme de la historia?? pero de cuál de todas? Y es que a veces tenemos tantas cosas en la cabeza y algunas creencias tan arraigadas que nos cuesta trabajo separar eso de nuestra identidad…

Lo que creemos…

Lo que creemos nos puede ayudar a mejorar en nuestra vida y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos, sin embargo también nos puede dejar estancados sin ningún crecimiento simplemente porque tenemos tan arraigadas las creencias que es como si estuviéramos atados de manos y de todo literalmente . Creencia es algo que siempre…

Yo soy…

Una de las cosas que por mucho tiempo he escuchado es la palabra afirmaciones, desde hace 3 años  que fue que realmente cuando conocí sobre el desarrollo personal como tal, de manera formal, jejej he escuchado la importancia de las afirmaciones, sin embargo nunca lo había tomado y hecho con consistencia. Lo aplicaba más para…